هنر و دانش زندگی با کربوهیدرات پایین ، نوشته ی: جف ولک و استفن فینی، ترجمه ی مریم قاسمی و …

هنر و دانش زندگی با کربوهیدرات پایین
هنر و دانش زندگی با کربوهیدرات پایین

حقیقت کلیدی این کتاب چنین است که شما می­توانید بدنتان را برای سوزاندن چربی، با تغییری ساده در رژیمتان در طول یک دوره­ی چند هفته­ای تربیت کنید و بدین ترتیب قند خون و گلیکوژن را تبدیل به سوخت ثانویه­ی بدنتان کنید. با ایجاد این تحول شما شاهد تغییرات شگرفی در ترکیب بدنی خود و به دنبال آن بالا رفتن توانایی فیزیکی در حین اجرای تمرینات ورزشی متوسط و یا پیشرفته خواهید بود، با رسیدن به این باور که دیگر تناسب اندام و داشتن وزنی ایده­آل رویای دور از دسترس­تان نخواهد بود.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *